בין כסה לעשור – חזרה לעצמנו, לחשבון נפש וניקיון הלב.
עשרת ימי התשובה בין ראש השנה ליום כיפור מוקדשים ביהדות לעשיית תשובה ובקשת סליחה איש מרעהו.

לרובנו יש לפחות אדם אחד בחיים שאנחנו חשים כלפיו כעס תקופה ארוכה. מישהו שבתפיסה שלנו עשה מעשה שמסמל חוסר צדק או חוסר הגינות כל כך קיצוניים שאנחנו פשוט לא מסוגלים לסלוח לו.  מעשה שלפי הסטנדרטים שלנו, פשוט לא אמור היה לקרות בכלל או לפחות לא לקרות כפי שקרה בפועל.

כך או כך, אנחנו כועסים.

וכשאנחנו כועסים, אנחנו צודקים.

הרי בתפיסה שלנו, האדם הזה התכוון לפגוע בנו, או לכל הפחות לא עשה מספיק כדי למנוע את הפגיעה.
בתפיסה שלנו אנחנו יודעים שהוא יכל להתנהג אחרת.
הרי ברור לנו איך אנחנו היינו פועלים אילו היינו אנחנו בנעליו…

העניין הוא שבעוד שאנחנו חושבים שהכעס מגן עלינו שהאירוע לא יחזור על עצמו שוב, או שאם חלילה נסלח לאדם הזה הוא עלול לחשוב שההתנהגות שלו בסדר. בפועל מה שקורה כשאנחנו סוחבים את הכעס הזה לאורך זמן, זה שאנחנו פוגעים בעצמנו.

אני אגיד את זה שוב –
כל עוד נחזיק בכעס כלפי אותו אדם אנחנו בעצם פוגעים בעצמנו.

לפני שתצלבו אותי, בואו נבדוק:

כשאתם כועסים כמה אנרגיה יש לכם?
כמה רוגע ושלווה יש בכם?
והיצירתיות? בשיאה?
ויכולת הריכוז?
ושלא נדבר על הקמט בין הגבות והווריד במצח.
בינינו – כמה מההחלטות שקיבלתם בשעת כעס היו אפקטיביות עבורכם?
כמה פעמים אמרתם לילד בשעת כעס שמעכשיו עד חנוכה הוא לא הולך לחבר?

ומה עם הנזקים בטווח הארוך? הפרעות שינה ושלל בעיות בריאות?
וזה רק מקבץ קטן של הנזקים שכעס ממושך גורם לנו.

חברים, כל עוד נמשיך לחשוב שסליחה זה משהו שאנחנו עושים עבור מישהו אחר, כך אנחנו נמשיך לסבול ולשאת את הנזק.
כי כשאני מחזיקה בכעס לאורך זמן אני זו שמשלמת את המחיר.

ועם ההבנה הזו שאני זו שמשלמת את המחיר, אולי כדאי שאשאל את עצמי –
האם ראוי שאשלם את המחיר בגלל שהיא לא ראויה לסליחה?
האם כדי שהוא ירגיש לא בסדר אני צריכה לשלם את המחיר? לשאת את הנזק?
(בינינו, יש סיכוי שהוא בכלל לא זוכר מה קרה. הוא המשיך הלאה. אני…  סוחבת את זה על הגב כל הזמן הזה…)

וכשזו השאלה,
התשובה ברורה.

להוריד את השק.
לשחרר את הכעס.
לנקות את האשמה

לסלוח

סליחה.

בשבילי קודם כל.
אחר כך בשבילו

גמר חתימה טובה!

שלכם,
אפרת

אשמח אם תשתפו אותי במחשבות שלכם ממש כאן למטה בתגובות.
ואם אתם מכירים מישהו שהכלים הללו יכולים להועיל לו, תהיו חברים ותשתפו את הפוסט.